水分の摂りすぎは逆効果?!「水毒」に要注意!!

[ 2014/04/29 ]


水分をたくさん摂ることは、一般に手軽な美容・健康法と理解されているようだ。しかし、たとえ身体に不可欠な水といえども、過剰な摂取は逆効果であることをご存じだろうか。東洋医学には「水毒(すいどく)」という言葉もあり、むくみや下痢などはもちろん、不妊症の原因の一つともされている。何事もほどほどが一番ということのようだ。
(参照:水道水を病気治癒力のある聖水に変える??17億ウォンを稼いだ男らを書類送検 韓国ソウル

水毒

image from hanenashi

水分摂取で血液がサラサラになる。そんなイメージから、水をたくさん飲むことを心がけている方も多いだろう。しかし、水を大量に摂取し体外に排出されないと、過剰な水分は体内に溜まって体の熱を奪ってしまう。

冷え症は体の代謝を下げてしまうため、血液中に老廃物が溜まり、血液はサラサラどころかドロドロになってしまう。このように、身体の中に余分な水分が溜まっている状態を東洋医学では「水毒」といい、この状態になると子宮や卵巣なども冷えてしまうため、不妊症の原因ともされている。

水分を摂るのは決して悪いことではないが、過剰な摂取を避けて適度な運動や入浴で不要な水分の排出を心がけることが必要だ。また、甘い物の摂り過ぎや暴飲暴食を避けて食生活にも気を配るなど、何事もほどほどが一番ということのようだ。


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