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水は健康のバロメーター。話題の水素水には様々な健康効果が取り上げられているが、どんな効果があるのか調べてみた。（参照：健康博覧会で水素がクローズアップ）

image from Kobayasi　Mako

人間の身体は、約70％が水でできています。そう、水の惑星といわれる地球に住んでいる私たち人間も、また水が重要な役目を担っている。だから、毎日摂取する水で健康にも病気にもなるということだ。

これまでにも様々な水の健康効果が取り上げられてきたが、今、話題の中心になっているのが「水素水」だ。地球上で最も早く誕生した原子の一つであり、最も軽い原子でもある水素には、体内で取り込むことで細胞の中にまで浸透。約60億兆個といわれる我々の細胞の隅々にまで行き渡り、活力を取り戻して悪玉の活性酸素を除去してくれる。

ガン、糖尿病、心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病。アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患、十二指腸潰瘍などの内臓疾患、呼吸器疾患、白内障、リュウマチ、ベーチェット病などの難病、さらにシミ、シワ、老化といった加齢とともにあらわれるエイジング現象まで、現代病といわれるものの約8割が活性酸素が原因だといわれている。

人間の身体にとって悪の根源ともいえる活性酸素は、素早く取り除くことが求められ、これまでもワインやトマト、ニンジンなどの効果があるといわれる食材が取り上げられてきた。しかし、水素水は、これまで良いといわれてきたポリフェノールなどを軽く凌駕する作用を発揮してくれる。

さらに女性にとって嬉しいのは、水素水によって体内の細胞が活性されることで代謝機能が向上。ダイエット効果も期待できるといわれている。

アンチエイジングからダイエットまで効果が期待できる水素水。本格的な夏を目の前に、チェレンジする価値は大である。